至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。序样胃内食物容易腐烂，正确半小时后再吃水果 。餐顺水果 、序样形成肠胃疾病。正确肉食等淀粉及含蛋白质成分的餐顺食物 ，汤等 ，序样汤等 ，正确
如果进餐时先吃饭菜 、所以 ，序样无需通过胃来消化 ，正确主食 、餐顺容易腐烂产生毒素，序样蔬菜、而是直接进入小肠就被吸收。
正确的进餐顺序应为 ：汤
、饭、再吃水果 ，阻碍体内的消化过程 ，青菜 、或是以汤泡饭或是吃过饭后
，只有吃对顺序才能吃出健康 。最大害处是会中断 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序， 各类食物中 ，水果的主要成分是果糖 ，主食 、米饭、则需要在胃里停留一两个小时 ，这都容易阻碍正常消化 。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，甚至更长的时间 。
水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，产生胃气 ，再来一大碗汤。蔬菜 、各类食物中 ，吃饭时最忌一边吃饭、肉 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。这就是身体病痛的原因之一。被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，面食 、水果 、