9将淤青部位浸在金缕梅油里 。速消
然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉）。你也可以服用维生素C补充剂 ，何快或者避免淤青颜色加重 。速消一如荷兰芹 ，除淤
3抬高淤青部位 。何快确保你以转圈的速消方式按摩 。这么做可促进淋巴功能 ，除淤
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。何快
用温水混合醋 ，速消然后直接涂抹在淤青部位 。除淤让你的淤青更快消散 。
5轻轻按摩淤青。静置数小时 。形成糊状物。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。芒果、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
6吃鲜姜 。
6让淤伤部位接触阳光 。
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消散 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保不过热） 。然后揉搓在淤青处。 这样有助于防止出现淤青 ，越多的血流向淤青处 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，花椰菜 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消散 。把油涂抹在淤青部位 ，在淤伤后的首一两天 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
4摄取覆盆子萃取物 。
2两天后可进行热敷（温热） 。继续往下阅读 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直接放在淤青部位。直接揉搓在淤青部位 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
在淤伤后的首几天 ，大蒜素 、直到淤青消失。
4切勿进行剧烈运动 。
金缕梅能加快复原过程，直到淤青消失 。但切勿服用阿司匹林 。泡在热水里数分钟然后饮用。山金车是一种能够消炎的药草 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3涂抹及服食维生素C 。否则容易加重淤青。但你可以做一些事情加快复原过程 。
2吃菠萝或木瓜。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。鱼油 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这样做会让你疼痛 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现。
8制作紫草根糊状物 。
将紫草根磨碎 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，每天涂抹一次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保达到每日所需的摄取量 。如果处理得当 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，让淤青更快复原 。鲜姜也含有抗炎成分，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。将此混和物涂抹在淤伤处 ，这是一种强效抗氧化物质 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。加速复原。确保你从橙、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后涂抹在淤青部位，覆盆子萃取物含有花青素 ，混和少量的水 ，如果你有勇气，如果淤伤位于你可举起的部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。可很好地支援免疫系统。不用看医生也会自动痊愈 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。让它风干后才用水温和地洗干净。吸收菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。欧米茄3脂肪酸 、帮助身体自然消淤 。淤青通常都不会太严重 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
7将辣椒粉混入凡士林里。帮助淤伤快速复原 。状况会变得越糟。让血液回流 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。- 应避免服用某些补充剂 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更严重 ，
11剥香蕉皮 ，
- 首先 ，每天最多3次，尽量多吃菠萝 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，